Algemene hardloopschema's
Ben je startend in het hardlopen of vindt je het prettig om je aan een schema te houden? Wij bieden je gratis schema's aan voor verschillende afstanden: 5, 10, halve marathon en de hele marathon. Wanneer je je een van deze schema's volgt is het belangrijk om te blijven luisteren naar je eigen lichaam, ben je moe of voelt het niet goed die dag om je schema te volgen. Luister naar je lichaam en volg eventueel een alternatieve training.
Halve Marathon (komt eraan)
Marathon (komt eraan)